Resilienztraining für Erwachsene

Wachsen trotz widriger Umstände

Inhalte des Resilienz-Trainings

• Sie erwerben Wissen über Ursachen und Entstehung von Stress und Burnout.
• Sie sensibilisieren Ihre Sinne, um früher Stresssignale wahrnehmen zu können.
• Sie entdecken Wege zur Selbstfürsorge und Selbststeuerung.
• Sie erleben Entspannungsverfahren.
• Sie üben unterschiedliche Strategien ein, um einen besseren Umgang mit Belastungen zu entwickeln.