Resilienztraining für Erwachsene

Wachsen trotz widriger Umstände

Inhalte des Resilienz-Trainings:

• Sie erwerben Wissen über Ursachen und Entstehung von Stress und Burnout

• Sie sensibilisieren Ihre Sinne um früher Stresssignale wahrnehmen zu können

• Sie entdecken Wege zur Selbstfürsorge und Selbststeuerung 
• Sie erleben Entspannungsverfahren
• Sie üben unterschiedliche Strategien ein, um einen besseren Umgang mit Belastungen zu entwickeln